减肥，是女人永恒的主题。尤其是秋季，更是减肥的好季节。那么在秋季应该怎样减肥呢？ 现在就为大家介绍一些可以减肥的食品，希望对大家有所帮助。
黄瓜：黄瓜中含有丰富的醇二酸，有助于抑制体内食物中的碳水化合物转化为脂肪，最适合肥胖者食用。
豆制品：豆制品中含有大量的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，抑制脂肪在皮下堆积。
辣椒：辣椒中含有大量的维生素C，还含有较多的辣椒素，能促进体内新陈代谢，抑制脂肪再生，防止脂肪在体内堆积，帮助瘦身。
海带：海带含有碘、藻素等成分，具有促进脂肪新陈代谢，降低血清中胆固醇等效果，多食用可以帮助我们加速减肥速度。
竹笋：竹笋是属于低脂肪、低糖、多纤维的食物，不仅可以促进肠道蠕动，帮助消化，还可以帮助人体排毒，是最适合减肥者食用的食物。
马铃薯：如果每餐都吃全脂牛奶与马铃薯，可以补充人体所需的所有营养元素，是最理想的减肥食物。
草莓：其实草莓是一种营养价值很高的水果，其果肉中含有大量的蛋白质、糖类、有机酸和果胶。同时，草莓里的维生素C有助消化，维生素B群和大量的纤维素能润肠通便，预防便秘。
西红柿：西红柿既可以是蔬菜，也是一种好吃的水果，里面的番茄红素和膳食纤维能有效降低胆固醇，加速新陈代谢。果胶能促进肠道蠕动，清除宿便，让小腹变得平坦。