据统计，原有一头秀发的妇女约有35%~45%在分娩后会发生不同程度的脱发。有一些会发展为病理性脱发。但是，产妇脱发的原因有哪些呢？在饮食上要注意什么？
造成产后脱发常见的原因有：
激素改变。怀孕时孕妇体内雌激素量增多，使妊娠期的头皮成为一生中最健美的时期。这些头发寿命长，在“超期服役”。一旦孩子降临人间，体内雌激素含量开始减少，体内性激素的比例恢复到怀孕前的正常平衡状态。
精神因素。负性情绪和沉重的心理负担会使毛发脱落，头发脱落又会成为新的精神刺激因素，如此循环不止，脱发越来越多。
营养不足。现在有许多产妇怕坐了“月子”后会发胖，影响体形美，因而节食、挑食，加上哺乳期营养的需要量又比平时高，如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差，使蛋白质、维生素、无机盐和微量元素缺乏，从而影响头发的正常生长与代谢而致脱发。
妊娠期反应。妊娠期反应使孕妇发生呕吐、厌食等造成营养不良，不利于头发的生长。
如果是由于以上的原因造成产后脱发，那在饮食上要注意什么来改变脱发的症状呢？
产后脱发的患者在饮食上要注意：
1、绿色蔬菜：绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益
2、水果：如樱桃、苹果、大枣等。
3、动物性蛋白质：鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。
4、进食易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物。
除此之外，还应注意保持乐观情绪，适当进行体育锻炼，避免暴晒等。
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