咬肌就是你用力的咬牙时，面颊两侧比较硬的部位。由于我们平时吃东西的频繁动作，已经大力的咀嚼，都会造成咬肌的肥大，而这也正是很多妹子变成大盘子脸的重要原因。咬肌是咬合动作的主要执行肌肉，是一种每个人都会有的肌肉，但咬肌发达就会让脸看起来又宽又胖。脸型变宽不仅是上镜不好看，脸生活中你可能想尝试一个新发型，或者是一个有意思的妆容，都可能被大大的咬肌而阻拦。
要怎么消除咬肌变成小脸呢？首先你需要搞清楚咬肌形成的各种原因，然后再对症下药哦！
咬肌肥大的表现
用力咬紧你的牙关，如果两腮的肌肉用力能够按动，哪么就属于咬肌肥大了。其实咬肌肥大的人脸上看起来会比较大，不是很柔美。
原因一：基因决定
咬肌肥大跟遗传因素的确也有关，有些人天生下颚较宽，是标准的国字脸，十分难看，事实上也确实存在家族性的咬肌肥大现象。
基因型咬肌肥大并非不可改变，只要通过后天努力，注意饮食，多做瘦脸按摩，照样搞定咬肌。或者，去打专门针对咬肌肥大的瘦脸针也很有效。只是，打瘦脸针有一定风险，谨慎点。
原因二：咀嚼过于频繁
基因决定咬肌的大小，但是后天的一些饮食习惯也会造成咬肌肥大。比如生活中很喜欢嚼槟榔、嚼口香糖的人群，以及饮食中经常吃硬的食物等，由于咀嚼太过频繁，咬肌也会慢慢变得又大又硬，十分影响脸型。
对应措施：生活中要改变不良饮食习惯，不要长期吃过硬的食物，也要吃些经常吃些流质软的食物，还有不要经常嚼槟榔或口香糖。特别是本身有咬肌肥大者，在饮食上更要少吃难嚼难咬的食物。
原因三：咬肌间隙感染
咬肌间隙感染是指咬肌间隙的化脓性感染，主要临床表现是以嚼肌为中心的急性炎性红肿、跳痛、压痛。此间隙的感染向前可扩至颊间隙；向上绕过下颌切迹可扩散至翼颌间隙和颞下窝；经颧弓深侧可至颞窝；向下可扩散至颌下间隙，甚至向后下可扩散至腮腺，导致腮腺脓肿。
对应措施：咬肌间隙蜂窝组织炎时除全身应用抗生素外，局部可和物理疗法或外敷中药；一旦脓肿形成应及时引流。
原因四：下咬肌良性肥大
咬肌肥大的原因多伴有下颌角肥大、下颌角外翻等情况发生，所以临床上又将咬肌肥大称为下颌角肥大或咬肌良性肥大。而引起咬肌良性肥大的“工作性”病因，即“工作性肥太”的理论。咬牙习惯，夜间磨牙和咀嚼肌的过分工作，造成了咬肌良性渐进性的肥大增生。有些学者补充提出牙齿脱落、牙疼、单侧咀嚼，多种咬合关系紊乱和颞下颌关节的疾病，以及情绪不稳定时的习惯性咬牙均可能促成咬肌良性肥大。
对应措施：对东方人而言，下颌角骨质的肥大突出是主要原因，包括下颌角过于后突、外翻或者两者兼而有之，所以治疗的重点主要集中在下颌角的截骨整形上，手术被认为是目前治疗下颌骨肥大者首选的也是最有效的途径。
消除大大的咬肌，变成小脸就有望了！