一、早泄的食谱
萸肉苁蓉羊肉汤
材料：山萸肉20克，羊肉600克，肉苁蓉20克，龙眼肉20克。做法：将羊肉切块放入滚水中煮5分钟，捞起洗净后放入瓦煲中，煲至水滚，放入山萸肉、龙眼肉和姜片，用中火煲3小时，加入细盐调味即可服用。
功效：本品具有补肾温阳、强壮身体的功效。适合手足不温、尿频、腰膝酸软、便秘、阳痿者服用。
益智仁粥
材料：粳米50克，益智仁5克。做法：将益智仁研为细末。将粳米淘洗后放入砂锅内，加入清水，先用武火煮沸，再用文火熬成稀粥。调入益智仁末和少量精盐，稍煮片刻，待粥稠停火即可。
功效：本品具有温肾助阳、固精缩尿的功效。适合脾肾阳虚、腹中冷痛、尿频、泄泻、遗尿者服用。
茴香腰子
材料：猪腰子90克，小茴香6克。做法：在热锅内将小茴香略炒片刻，待脆后打成细末。将猪腰子撕去皮膜，洗净，用尖刀从侧面划一条长约3厘米的口子，再向里扩展成三角形，然后塞入茴香末，并用细绳将开口处缠紧待用。将锅置中火上，倒入卤汁，调好味，放入猪腰子，煮沸后30分钟即可起锅，除去腰臊，切片装盘即成。
功效：本品具有散寒湿、补肾阳、止疼痛之功效。适合肾阳虚而致畏寒肢冷、腰痛腰凉、或是性功能减退者服用。
锁阳壮阳粥
材料：羊肉100克，锁阳10克，大米100克。做法：将羊肉切细。先煎锁阳，去渣，入羊肉、大米同煮为粥即可。
功效：本品具有温阳补肾的作用，适合肾阳不足所致腰膝酸软、畏寒肢冷、阳痿、早泄及老年便秘。
二、早泄的中医疗法
(一)肾气不固
1.主证 性欲减退，早泄遗滑，腰膝酸软，小便清长，夜尿多，舌淡苔白，脉沉弱。
2.治法 益肾固精。
3.方药 金匮肾气丸合金锁固精丸加减。
附子 10g(先煎)、肉桂 6g、熟地黄 15g、山萸肉 10g、五味子 10g、怀山药 12g、茯苓 10g、芡实 10g、金樱子 12g、桑螵蛸 10g、龙骨 15g(先煎)、莲须 10g。
(二)阴虚火旺
1.主证 虚烦不寐，阳事易兴，早泄遗精，腰膝酸软，五心烦热，潮热盗汗，舌红少苔，脉细数。
2.治法 滋阴降火。
3.方药 知柏地黄汤加减。
生地黄 15g、山萸肉 10g、山药 12g、知母 10g、黄柏 10g、丹皮 10g、泽泻 10g、潼蒺藜 15g、龙骨 15g(先煎)、牡蛎 15g(先煎)、百合 10g、麦冬 10g。
(三)心脾虚损
1.主证 早泄，面色不华，神疲倦怠，健忘多梦，心悸气短，纳呆便溏，舌淡苔薄边有齿痕，脉细。
2.治法 补益心脾，益气摄精。
3.方药 归脾汤加减。
黄芪 15g、党参 12g、白术 12g、当归 12g、甘草 6g、茯神 10g、远志 10g、酸枣仁 10g、木香6g、龙眼肉 15g、菖蒲 10g、金樱子 10g、潼蒺藜 10g。
(四)肝经湿热
1.主证 性欲亢进，过早泄精，头晕目眩，口苦胁痛，小溲黄赤，淋浊涩痛，阴肿阴痒，舌红苔薄黄，脉弦数。
2.治法 清泄肝经湿热。
3.方药 龙胆泻肝汤合丹栀逍遥散加减。
龙胆草 6g、黄芩 10g、黑山栀 10g、丹皮 10g、柴胡 10g、当归 10g、白芍 12g、生地黄 12g、茯苓 10g、车前子 12g(包煎)、木通 5g、生甘草 6g、黄连 5g、黄柏 10g。
三、早泄治疗偏方
方1
猪肾1对，剖开，将核桃仁10克，山萸肉9克，补骨脂8克纳入肾中，缝好切口，煮熟食用。
方2
羊肉150克，淮山药120克，肉苁蓉100克，菟丝子150克，核桃仁150克，葱白10根，粳米适量做汤食。
方3
羊肾1对，肉苁蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同炖熟，弃药渣，食肉饮汤，每日1次。
方4
鹿肉50克，加枸杞子，何首乌适量共炖，弃药渣，食肉饮汤。
方5
狗鞭10克，煎服，每晚1次。
方6
狗肉250克，黑豆50克，调以盐姜，五香粉及少量糖，共煮熟食用。
方7
公鸡1只，去肠杂，切碎，加油，盐炒熟，盛碗内加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。
方8
韭菜子，菟丝子，五味子，女贞子，覆盆子，枸杞子各等份，共研细末，每次10克，每日2次，温开水送服。
方9
猪肾1个，淮山药，枸杞子各15克，山萸肉12克，放沙锅内，加水适量煲汤，吃肉饮汤。
四、上班族早泄怎么办
心理治疗
心理治疗的方法需要统一夫妻两方的意见，要告诉自己和爱人早泄是一种很普通的情况，然后双方重新寻找射精的反射条件。这样可以让自己恢复自信，因为有的时候，往往是一次偶然，使得自己负罪感太重，从而影响了自己的状态，通过心理治疗，有的时候也可以治愈因心理问题出现的早泄现象。
行为方法指导
性感集中训练的基本治疗法，其目的就是通过拥抱、抚摸、按摩等触觉刺激手段来教导患者体验和享受性的快感，克服心理障碍。还可在达到高潮前向下牵拉阴囊和睾丸，或用拇指和示指压挤龟头使性兴奋降低，勃起硬度也能减少10%～25%。长久训练后再以女上位方式进行***，仍采用抽动-停止-再抽动形式反复训练，逐渐提高射精刺激阈，从而达到较满意的人为控制后才射精。
口服药物治疗
目前药物治疗主要是5-羟色胺再摄取抑制剂，国内已上市的是盐酸达帕西叮，即商品名为必利劲。取30毫克，在性生活前3小时口服，它主要是延长射精潜伏期，它有一定的副作用，和适应证，一定要在医生指导下服用。它的价格比较贵。其他类似的药物还有帕罗西叮等，均应在医生的指导下应用。
局部用药
局部用药主要是采用局部麻醉的药物，方法是在***之前，将它涂抹在阴茎头上，通过麻醉的方法来减少兴奋程度，从而延长时间。