人一旦年龄变大，新陈代谢的速度就会变慢，相对应其消化道的蠕动也会相对较慢，所以老年人也常见便秘的问题，那么老人腹胀便秘怎么办？
由于老年人的生理机能在慢慢衰退，所以用药要十分谨慎，适当调节用药剂量，而如何调整应具体在医生的指导下进行操作。
造成老年人便秘的原因如下：
1、老年人的脏器功能已发生生理性衰退，肠道蠕动能力下降，易导致粪便滞留在肠道内而排泄不出：
2、老年人的直肠肌和腹肌已发生萎缩，肌张力低下，致使排便无力，导致粪便不易排出；
3、老年人的活动量减少，而饮食又过于精细，食物中的膳食纤维较少，易导致排便困难。
老年人便秘在日常生活中也可以采取以下办法进行缓解：1、注意纤维素的摄入，可以在米饭中加燕麦;2、即使没有要排便的感觉，每天也要习惯性的去蹲厕所;3、吃香蕉，而且香蕉还有减压的作用.;4、每天按摩，用手掌顺时钟方向按摩腹部，每日1~2次，每次按摩3分钟;5、每天早晨喝一杯盐开水，增加肠蠕动，对改善便秘有效;6、适当的运动。
由此可见，人在老年期间整体生理功能下降，所以更应当注意保持良好的饮食习惯，不雅吃辛辣刺激的东西，进食以清淡的为主，这样才能够更好的调理身体，使身体保持在一个良好的循环状态中。