高一田径课教案
年级： 班级： 日期： 年 月 日 课型 课题 新授课 时间 45分钟 人数 教师 蹲踞式起跑及起跑后加速跑的动作技术。 1、认知目标：建立蹲踞式起跑及起跑后加速跑的动作概念。 2、技能目标：初步掌握蹲踞式起跑及起跑后加速跑的基本技术，发展学生的速度，提高起跑后加速跑能力。 3、情感目标：通过学习，培养学生敢于拼搏，勇于求胜的精神。 教 学 目 标 教学 重点：蹲踞式及起跑后加速跑准确的身体姿势。 重难点 难点：蹲踞式起跑和起跑后加速跑技术的衔接和运用。 哨子1个，起跑器2个，田径场地。 教具 运动量 时间 次数 结 构 教 学 内 容 组 织 教 法 要 求 准 备 部 分 组织方法： 一、体育委员集合整队，╳ ╳ ╳ ╳ ╳ 师生问好。 ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ 二、宣布本次课的任务及╳ ╳ ╳ ╳ ╳ 要求。 ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ 8 三、检查整理服装。 △ 分 四、安排见习生 教学要求： 钟 五、准备活动：400M慢跑、1、 集合站队迅速、整齐、安静。 徒手操。 2、 精神饱满，认真听讲。 3、 见习生做己所能及的活动。 六、 专门性练习 1、后蹬跑30m 2、高抬腿跑30m 3、高抬腿跑转入快速跑40m 用不同的起跑姿势导入本课教学内容 学习蹲踞式起跑技术 1、动作方法：成蹲踞式时，两手拇指与其余四指成“八”字撑手地面，两手与肩同宽，舒适为宜，前边腿的小腿膝关节触地，臂伸值，双肩不要下塌，背呈圆形。 2、蹲踞式起跑的动作顺序。 组织方法：男女各成两路纵队，每排出去到终点后，从两边慢跑回来。 教学方法：口令指挥下进行。 如：站立式 蹲踞式 等 组织方法： 排成四排，前两排蹲下，后两排站立。 教学方法：1、示范两次（两个方向各一次）；2、边示范边讲解一次。3、学生自主练习后各排展示2次。（教师个别指导） 重点：掌握蹲踞式起跑技术，迅速脱离静止状态。 5 分 钟 1 次 2 组 基 本 25 分 钟 1 组
部 分 蹲踞式起跑有三个信号：“各就位”时，先放手，再放脚，按动作要领做好蹲踞静听第二个信号，“预备”时臀部逐渐抬起略高于肩。颈部放松，眼看前面1-3米地面，枪响后，（用哨音代替）用力蹬离地面，后腿有力向前向上摆动，上体前倾两臂向前上方摆动。 3、蹲踞式起跑30米、40米、50米各1次。 目的：掌握起跑和起跑后加速跑的技术环节。 组织方法：分成八组，一组做过去，另一组开始到终点后从两边慢跑回来。 教学要求：听到信号后，瞬间迅速跑出。不少于10米。（注意不能抢跑） 结 束 部 分 一、集合整队 组织方法： 二、放松练习，慢跑400M 成两列纵队 三、教师补充总结 ╳ ╳ △ 四、下课 ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ 教学要求： 思想放松，排除杂念。 教学内容： （1）分析掌握情况。 （2）提出注意事项。 （3）布置课外练习内容。 (4)师生道别，同学们再见 学生精神状态： 学生掌握情况： 课堂完成效果： 课堂不足之处： 7 分 钟 1 组 课 后 反 思
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