法律分析：
第一点，调整好自己的心态，既然输了，那么就该认清楚事实。
第二点，整理好自己所有的欠款，制定一个还款的计划，既然欠了钱那肯定是要还的，要勇敢地面对自己所放下的错误。向家里坦白，看能否得到他们的帮助。
第三点，要及时和信用卡的银行，网贷的公司进行沟通，办理分期业务，或者请求延迟还款，向他们说清楚情况。
法律依据：
《中华人民共和国刑法》 第三百零三条 以营利为目的，聚众赌博或者以赌博为业的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处罚金。 开设赌场的，处五年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处罚金；情节严重的，处五年以上十年以下有期徒刑，并处罚金。 组织中华人民共和国公民参与国（境）外赌博，数额巨大或者有其他严重情节的，依照前款的规定处罚。
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