2020年1月浙江自考试卷及答案解析运动训练学试题及答案解析

浙江省2018年1月高等教育自学考试

运动训练学试题

课程代码：00497

一、单项选择题(本大题共20小题，每小题2分，共40分)

在每小题列出的四个备选项中只有一个是符合题目要求的，请将其代码填写在题后的括号内。错选、多选或未选均无分。

1.体能主导类耐力性项群包括以下哪个项目？( ) A.足球 C.柔道

2．贯彻动机激励原则的训练学要点有( ) A.满足运动员的合理要求 C.制定科学的训练计划

B.注意训练内容的合理结构 D.掌握运动员的具体情况 B.武术套路 D.长距离划船

3．运动员竞技状态的发展过程的三个阶段依次为( ) A.形成、保持、消失 C.保持、形成、消失

4．运动训练方法其中一大类是( ) A.整体控制方法 C.持续训练方法

5．赛前训练周负荷变化的基本特点是( ) A.提高训练的负荷量 C.降低训练的负荷强度

6．运动训练的直接目的是( ) A.探索运动训练规律 C.创造优异运动成绩

7．训练学恢复手段有( ) A.按摩 C.放松训练

B.轻松愉快的练习 D.气功

B.提高运动员的竞技能力 D.培养体育人才 B.提高训练的负荷强度

D.提高训练的负荷强度和负荷量 B.完整训练方法 D.比赛训练方法 B.消失、保持、形成 D.形成、消失、保持

8．在全程性多年训练过程的各阶段中，______阶段是最重要的核心阶段。( ) A.基础训练 C.专项提高

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B.最佳竞技 D.竞技保持

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9．竞技保持阶段的首要任务是( ) A.提高专项竞技能力 C.保持和提高心理的稳定性

B.协调能力和基本技术的训练 D.训练理论知识的传授

10．______是发展力量耐力训练最为重要的因素。( ) A.练习的负荷强度 C.练习的重复组数

B.练习的负荷量 D.练习的重复次数

11．技能主导类表现难美性的运动项目在需要较长时间去创编新的动作和套路时，全年的

训练安排通常采用( ) A.双周期安排 C.单周期安排

B.三周期安排 D.多周期安排

12．区别对待原则主要是以______作为科学基础而确立的运动训练中必须遵循的基本准则。

( )

A.运动员个人特点的多样性 C.实现训练目标途径的多样性

B.运动训练方法手段的多样性 D.运动训练组织形式的多样性

13．在全年训练中，______被采用得最多。( ) A.基本训练周 C.比赛周

B.赛前训练周 D.恢复周

14．周训练计划内容安排的最主要特点是( ) A.不同训练内容的交替安排 C.大强度训练内容的集中安排

B.同性质内容的集中安排 D.训练内容的高度专项化

15．______是运动训练过程的出发点。( ) A.运动员的现实状态 C.训练目标

B.训练计划 D.训练阶段的划分

16．在采用自身用力的拉伸法进行柔韧素质训练时，如果运动员感到肌肉______时，可以

坚持一下。( ) A.酸痛 C.发麻

17．短时间重复训练法的应用特点是( ) A.负荷强度小 C.负荷强度大

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B.胀痛 D.酸胀

B.间歇时间不充分 D.练习时间长

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18．有氧耐力训练的目的在于提高运动员机体______的能力，促进有机体的新陈代谢。

( )

A.吸收氧气 C.耐乳酸

B.速度耐力 D.肌肉耐力

19．战术配合水平取决于两个方面：第一，运动员在战术配合过程中表现出的活动方式的

协调程度，第二，( ) A.战术意识 C.战术观念

B.战术知识 D.战术行动

20．训练原则是依据运动训练活动的______而确定的组织运动训练所必需遵循的基本准则。

( )

A.客观规律 C.实战需要

B.客观需要 D.现实条件

二、填空题(本大题共6小题，每空1分，共10分)

请在每小题的空格中填上正确答案。错填、不填均无分。

21．反应速度训练常用的方法手段有______________、______________、移动目标的练习

和选择性练习。

22．训练课准备活动的内容包括______________准备活动和______________准备活动两个

部分。

23．把握项目的______________是战术训练的基本要求。

24．竞技体育是由______________、______________、运动训练、运动竞赛构成的。 25．构成重复训练法的主要因素有______________、负荷强度及每两次（组）练习之间的

休息时间。

26．运动训练过程的______________与组织实施的______________是现代运动训练的基本

特点。

三、名词解释(本大题共2小题，每小题3分，共6分) 27．竞技体育 28．超量恢复

四、简答题(本大题共4小题，每小题6分，共24分) 29．在战术训练中，模拟训练法有哪几类？ 30．贯彻竞技需要原则的训练学要点是什么？

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31．在训练实践中如何贯彻适宜负荷原则？ 32．力量训练的基本方法有哪些？

五、论述题(本大题共2小题，每小题10分，共20分) 33．耐力性项群训练的主要内容和方法是什么？ 34．试述技能主导类表现难美性项群运动员的训练特点。

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