为什么减肥会容易反弹 饮食和运动的减肥误区
可能有人会问,为什么我每天都坚持做运动,体重却减不下去?
其实想要减肥,我们的饮食占绝大部分,运动只占百分之二十,当然并不是说运动不重要,只是如果没有控制好饮食,比如说运动完后大吃特吃,这样当然瘦不下去。不过对于抑制食欲、饱足感差的人来说,运动还是非常重要的。