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平台期过后瘦得比原来更多吗

时间:2023-05-25 来源:乌哈旅游

有网友碰到这样的问题“平台期过后瘦得比原来更多吗”。小编为您整理了以下解决方案,希望对您有帮助:

解决方案1:

平台期过后,瘦得比原来会更快一些。

平台期的构成,跟减肥个体心理和体力上的承受有关。在减肥刚开始的时候,由于原来长期运动过少、放纵饮食,后来突然控制饮食和加强运动的量,会显得非常疲劳,不能耐受这种生活状态,这个时候可能会处在平台期,感到很难受的平台期。如果坚持下来,过了这个时期就会战胜难受,在减重的过程当中变得轻松,这样坚持下来也会后来瘦得比较快。

只要持之以恒的坚持良好生活方式,保持正确的饮食和正确的运动,逐渐使积压在体内过多的脂肪消耗完以后就会塑形,使体型越变越好,所以过了艰难的时期,就会显得瘦得比原来快。

平台期的由来以及出现的时间

一般人在减肥的时候由于肥胖,有长期以来积压在体内过多的脂肪物质,通过减肥运动和控制饮食,会首先使积压过久的脂肪类物质得以消耗,消耗的早期可能从外观和体重上不会特别明显有减下来的感觉,所以称这个时期为平台期。

在减肥的过程当中很多人都会出现平台期。一般在减肥两个星期到一个月左右,患者就会出现平台期。由于每个患者的体质不同,所以患者出现平台期的时间也不一样。一些患者可能会在减肥一两个星期左右就出现平台期,而部分患者会在几个月后才出现平台期。

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