有网友碰到这样的问题“人老是犯困没精神是怎么回事?”。小编为您整理了以下解决方案，希望对您有帮助：
解决方案1：
总是犯困究竟是为什么？
1、 睡眠性呼吸障碍
很多人晚上入睡很快，并且中途也没有起夜的情况，但是第二天起来之后还是总会感觉犯困，这很可能是因为在睡眠中出现了睡眠性呼吸障碍，也就是在睡眠状态中会出现打鼾的情况。这些人可能会直接导致白天犯困的情况出现，因为患有睡眠性呼吸障碍的人，晚上的睡眠质量是很差的，自然会导致白天犯困。
2、 高血脂
高血脂也是引起日常经常犯困的原因之一，现在患有高血脂的人越来越年轻。这是因为年轻人养成了不健康的生活方式、饮食习惯等，导致高血脂发生的几率也会大大增加。当患有高血脂的时候，体内的血液流动速度会变慢许多，血液中红细胞携氧能力也会大大下降，从而使得大脑出现缺氧的现象，最直接的表现就是会频繁犯困。
3、 肝脏不好
经常犯困也可能是因为肝脏功能不好而引起的，这类人除了犯困以外，多数还伴随着一定程度的食欲不振、恶心的现象，当肝脏出现异常的时候，会导致身体的一些营养物质吸收无法及时进行。身体无法吸收到足够的营养成分，这样一来身体就会消耗我们体内储存的一些营养成分，导致身体出现疲乏、犯困的感觉。
4、 睡眠质量差
很多人晚上的睡眠时间是充足的，而睡眠的质量却很差，中途会经常醒来，且醒来之后无法快速入眠。在这种情况下，进入深度睡眠的时间是非常少的，自然白天会犯困。
5、 心脏疾病
疲劳、犯困以及乏力是心脏病常见的症状，患有心脏疾病的人会导致血液循环不畅，体内的一些废弃物会堆积在组织内，刺激到神经末梢，使人产生疲劳、犯困的感觉。心脏疾病患者犯困的感觉可轻可重，轻者可能只是觉得犯困，严重者可能会犯困到影响正常的工作。当你身上有出现这些异常的犯困现象的时候，一定要引起重视。
解决方案2：
您的情况考虑是神经衰弱，气血亏虚的原因引起的犯困，精神乏力的情况
指导意见：
建议服用养血安神丸，归脾丸进行治疗。平时需要注意放松心情，避免精神压力过大，注意多到户外运动运动放松心情
也可能跟你的颈椎问题有关系的，建议去三甲医院的脊柱科检查一下，排除颈椎问题，如果没有颈椎问题，建议去神经内科检查诊治
可能是有一些脑供血不足或者是贫血引起的，建议您去正规三甲医院检查一下血常规和脑血管彩超看看，平时注意保暖和休息，多吃一些高蛋白高营养食物
解决方案3：
人老是犯困，没精神，应该是人的气血不足所造成的，可以吃一些补气血的食物
解决方案4：
很多疾病都会容易引起身体乏力以及嗜睡的现象出现，具体的引发原因包括以下几点：
第一，感冒症状引发的这种现象。主要是由于细菌感染或者风寒风热等原因造成的，会造成人体出现发热，以及鼻塞、流涕的症状，并且容易引起四肢乏力以及精神匮乏的症状。
第二，亚健康综合症。长期不健康的饮食和生活习惯，尤其是熬夜等，很容易造成人体出现身体乏力以及想睡觉的情况发生。
第三，大脑调节功能出现紊乱的情况。尤其是植物性神经功能紊乱，会造成身体乏力以及关节疼痛，精神状态不佳的情况出现。
解决方案5：
容易疲劳嗜睡，最常见两种情况，一种就是气虚，气虚的临床表现，就是患者很容易劳累，同时伴有活动后容易出汗，同时这种患者一般是不愿吃饭，大便是偏稀的，很容易劳累，一看患者的舌头，是比较胖大的，脉是比较弱的，这种我们一般的要用一种补气的方法来治疗，最常用的补气的药有黄芪颗粒，八珍颗粒都可以。还有一种情况就是湿气重。这种患者的临床表现，就是患者特别容易疲乏，全身觉得很沉重的感觉，头部像带了个帽子一样，吃饭不香，就是没有味觉，不想吃饭。大便是比较溏泄的，很容易粘便池，或者有这种排不尽大便的感觉。这种情况要用一些利湿的药物，我们最常用的利湿的药，就有参苓白术散，这些都可以临床来应用。
专家提示：容易疲劳嗜睡，最常见气虚和湿气重两种情况。气虚患者，易疲劳，活动后汗出明显，食欲不振，舌体胖大，脉弱，治以补气，常用黄芪颗粒，八珍颗粒。湿气重患者全身困重，易疲乏，头重如裹，纳差，大便溏泄发粘，排不尽，常用参苓白术散治疗。